FIND YOUR BALANCE

Βιογραφικό

Nicki Petroulaki Η ενασχόληση της με τη γυμναστική ξεκίνησε από πολύ μικρή  σαν αθλήτρια στίβου. Αργότερα πέρασε στην γυμναστική ακαδημία συνέχισε τις σπουδές της στο εξωτερικό, η δίψα για μάθηση και  η εξέλιξη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της και για αυτό δεν έχει σταματήσει να ψάχνει και να ενημερώνεται.

Ασχολείται με τη γιόγκα 11 χρόνια περίπου και η διαδρομή της ξεκίνησε συναντώντας την Eva Rouspol, μια σπουδαία δασκάλα που έχει θεραπευτεί από κινητικά προβλήματα μέσω των πρακτικών της γιόγκα.

Από τότε, έχει κάνει teacher trainings 200 ωρών στη yoga works, 200 ώρες Yandara yoga institute, 200 ώρες Power yoga institute και 100 ώρες Chakra vinyasa byShiva Rea καθώς και έχει συνεργαστεί σε workshops με διάφορους αναγνωρισμένους δασκάλους της γιόγκα. 

Είναι πλέον αναγνωρισμένη δασκάλα στον χώρο της γιόγκα, ως «Group & Personal Trainer« και ως πιστοποιημένη «Power Yoga Instructor» με πολυετή εμπειρία στον χώρο του Fitness μέσα από τη συνεργασία της με πολλές και καθιερωμένες σχολές και την ενεργητική συμμετοχή της σε σχετικά σεμινάρια.

Είναι δραστήρια, συνεπής, υπεύθυνη, συνεργατική και οργανωτική με εξειδικευμένες γνώσεις και διεθνείς πιστοποιήσεις στη Yoga και στο Pilates. Είναι ακόμα καταξιωμένη για τις ισχυρές πρακτικές, την ενστικτώδη  και ενσυναισθητική κατανόηση του σώματος, καθώς και για τους δημιουργικούς και καθηλωτικούς τρόπους διδασκαλίας της.

Σκοπός της είναι να οδηγήσει μέσω της διδασκαλίας της περισσότερο κόσμο στο δρόμο προς την αυτογνωσία και τον «ευ-ζην». Γι’αυτό, και με την ιδιότητά της ως Intructor, έχει συστήσει μαζί με δύο ακόμη δασκάλους της Yoga  την ομάδα «3elements«. Με αυτήν την ομάδα, τα τελευταία 5 χρόνια, διοργανώνει εκπαιδευτικά προγράμματα, σεμινάρια καθώς και «wellness & detoxretreats» σε όλη την Ελλάδα (Μύκονο, Κρήτη, Πάρο, Αίγινα, Τήνο και αλλού), αλλά και στο εξωτερικό, σε εξωτικούς τόπους (Κεράλα, Ζανζιβάρη, Μαρόκο).

Παράλληλα, έχει δημιουργήσει το «Power House Project«, έναν χώρο διαφυγής από την απαιτητική καθημερινότητα, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής δύναμης. Στον χώρο αυτόν διοργανώνονται διάφορα events και φιλοξενούνται ποικίλα σεμινάρια και εργαστήρια.

Τέλος, θα πρέπει να επισημανθεί ότι προωθεί την ιδεολογία της μέσα από τη συμβολή της σε μηνιαία στήλη στο περιοδικό  «Forma«, ενώ είναι γνωστή και για τη συμμετοχή της σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές αλλά και για τη συνεργασία της με την αδελφή της, Ελένη Πετρουλάκη για τη συγγραφή του βιβλίου «PowerYoga«.

Επαγγελματική εμπειρία

AsanaHealthClub : (2002-σήμερα) Είναι GroupManager των γυμναστηρίων Asana ενώ παράλληλα διδάσκει ομαδικά και personal – εξατομικευμένα μαθήματα fitness, aerobics κ.λπ. Έχει κατοχυρώσει την detox Yoga και την anti-agingYoga σε συνδυασμό με τη Yoga προσώπου την οποία και εξασκεί στα παραπάνω γυμναστήρια.

Holmes Place (Γλυφάδα) : (04/2012-08/2012) Συνεργασία ως Yoga Instructor με τη γνωστή αλυσίδα γυμναστηρίων στα νότια προάστια.

Γυμναστήριο GoGoGym (Χολαργός) & Champ (Αμπελόκηπους) : (1994-1999). Συνεργασία ως Instructor αεροβικής. Παράλληλα το ίδιο διάστημα έκανε Personal Training κατ’οίκον.

Γυμναστήριο «IronBody» : (1992-1994) Instructor αεροβικής και άλλων προγραμμάτων Fitness.

Γυμναστήριο «SportsClub» : (1993-1994) Instructor αεροβικής και άλλων προγραμμάτων Fitness.

Γυμναστήριο «Camp» : (1994) Instructor αεροβικής και άλλων προγραμμάτων Fitness.

ΑlfegaHotel (Κρήτη) : (06/1993-09/1993) Instructor αεροβικής και άλλων προγραμμάτων Fitness.

StarTV : (10/1993-02/1994) Παρουσίαση τηλεοπτικού προγράμματος αεροβικής γυμναστικής για το συγκεκριμένο τηλεοπτικό κανάλι.

ΣΚΑΪ : (1994) Συμπαρουσίαση πρωινού αθλητικού καθημερινού προγράμματος.

Εκπαίδευση

London Metropolitan University (Sports& Leisure): (1992-1993).

Παρακολούθηση 2 εξαμηνιαίων courses για Personal Training, Fitness Consultancy, Sport Psychology και Coaching.

Baron Baptiste Power Vinyasa Yoga Institute: (1994) Παρακολούθηση εξειδικευμένου κύκλου μαθημάτων Yoga.

Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής Και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.): (1991) Εισαγωγή στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑ) του Πανεπιστημίου Αθηνών. Η εισαγωγή έγινε λόγω των αθλητικών της επιδόσεων. Ειδικότερα, το 1987 ήταν κάτοχος του εθνικού ρεκόρ για το άλμα εις μήκος (5:45μ.), ενώ κατέκτησε και την 3η θέση στα 400 μ. σε εθνικό διαγωνισμό.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ-WORKSHOPS (ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ)

Περιοδικό «Aerobics & Fitness»: (10/1991-04/1993) Παρακολούθηση εξειδικευμένων κύκλων σεμιναρίων με τα εξής θέματα:

1. «Fitness, Aγωνιστικό Aerobic και Aqua Aerobics» (διάρκειας 4 ημερών) (10/1991) 2. «Body Conditioning & Cardio Funk» (διάρκειας 4 ημερών) (11/1991) 3. «Low High Impact and Slide» (διάρκειας 4 ημερών) (01/1992) 4. «Χορογραφία και ανατομία» (διάρκειας 4 ημερών) (02/1992) 5. «Κυκλική προπόνηση και «διαλλειματική» προπόνηση» (διάρκειας 4 ημερών) (03/1992) 6. «Διοίκηση και διαχείριση γυμναστηρίων, επίβλεψη προσωπικού και υπηρεσίες πελατών» (διάρκειας 4 ημερών) (04/1992) 7. «Χορογραφία, κίνηση και διατροφή» (διάρκειας 4 ημερών) (12/1992) 8. «Jazzexercise, low impact, stretching» (διάρκειας 4 ημερών) (01/1993) 9. «Αγωνιστικό Aerobic, ασφάλεια και ανατομία» (διάρκειας 4 ημερών) (02/1993) 10. «Αqua Aerobic, low and high impact step» (διάρκειας 4 ημερών) (03/1993) 11. «Ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος και ασκήσεις με βάρη» (διάρκειας 4 ημερών) (04/1993)

Πανελλήνιος Σύλλογος Αεροβικής Γυμναστικής & Φυσικής Κατάστασης: (11/93-05/1994) Κύκλοι σεμιναρίων με διεθνούς κύρους Instructors 1. «Slide, funk it up and combo jump» με την Charlotte Williams (27-11/1993-28-11/1993) 2. «Step» με τον David Green (05-03/1993-06/03/1993) 3. «Powerstepping, Total Body Workout» με την Lynne Brick (28/05/1993-29/05/1993) 4. «Αεροβικές ασκήσεις» με τον Mauro Maschkvich (28/05/1994-29/05/1994)

Πανελλήνια Σχολή Αεροβικής και Fitness: (04/1993) Παρακολούθηση σεμιναρίου που διοργάνωσε η Πανελλήνια Σχολή Αεροβικής και Fitness με θέμα τις ασκήσεις στο κάτω μέρος του σώματος, το step και τη χορογραφία από τον Philip Grey.Πανελλήνιος Σύλλογος Αεροβικής Γυμναστικής & Φυσικής Κατάστασης: (08/05 1993) Παρακολούθηση ειδικών σεμιναρίων αεροβικής Lynne Brick (θεωρία και πρακτική άσκηση) που διοργάνωσε το περιοδικό Aerobic & Fitness υπό την επίβλεψη του Ελληνικού Συλλόγου Αεροβικής Γυμναστικής και Φυσικής Κατάστασης.

Πανελλήνιος Σύλλογος Αεροβικής Γυμναστικής & Φυσικής Κατάστασης: (10/1993) Bεβαίωση παρακολούθησης σειρά σεμιναρίων με τα παρακάτω θέματα: 1. Χορευτική άσκηση και κινησιολογία 2. Εξοπλισμός-Διατροφή-Μουσική-Θετικά Αποτελέσματα του HIGH IM. 3. Eργαστήρια διαλλειματικής, κυκλικής και πλειομετρικής προπόνησης. 4. Κάψιμο λίπους-Διατροφή και άσκηση.5. Simply Stepping.6. Compo Step.

Ημερίδα με θέμα το «Body Conditioning» από την Sally Brooks στο Lancaster: (09/1994)

Προπόνηση με τον Rob Bone στο «Harbour Club» του Λονδίνου: (09/09/1994-17/09/1994)

Πανελλήνιος Σύλλογος Αεροβικής Γυμναστικής & Φυσικής Κατάστασης: (1994) Παρακολούθηση ειδικών σεμιναρίων αεροβικής (θεωρία και πρακτική άσκηση) που διοργάνωσε το περιοδικό Aerobic & Fitness υπό την επίβλεψη του Ελληνικού Συλλόγου Αεροβικής Γυμναστικής και Φυσικής Κατάστασης.Eλληνικός Σύλλογος Χάθα-Γιόγκα: (19/09-21/09/2003) Παρακολούθηση 3ήμερου σεμιναρίου με την Εύα Ρουσπώλ.International Aerobic & Fitness Congress: (21-23/11/2003) Συμμετοχή στο επιμορφωτικό σεμινάριο «Thai Yoga Seminar». Το εν λόγω σεμινάριο διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Γυμναστηρίων και το Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής καθώς και τον Οργανισμό Νεολαίας και Άθλησης του δήμο Αθηναίων.

Επιμορφωτικό Κέντρο Ολιστικής Άσκησης & Τέχνης: (2005) Παρακολούθηση επιμορφωτικού κύκλου μαθημάτων με θέμα «Prana Vinyasa Flow» από την Yoga Master Shiva Rea. Fitness Academy: (2005)Βεβαίωση συμμετοχής στο 1ο σεμινάριο Αerobics που πραγματοποιήθηκε στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας από το Fitness Academy. Ιnternational Aerobic & Fitness Congress: (11-13/02/2005)Παρακολούθηση επιμορφωτικού σεμιναρίου «Thai Yoga». Το εν λόγω σεμινάριο διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Γυμναστηρίων και το Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής στο Ολυμπιακό Στάδιο.

Life Center (The Source for Yoga & Healthy Living): (2006) Παρακολούθηση εκπαιδευτικού κύκλου μαθημάτων για δασκάλους Yoga διάρκειας 7,5 ωρών με θέμα «Αsana for meditation and meditation in Purna Yoga with Aadil and Mirra Palkhivala».

IDEA (Health & Fitness Association): (2007) Βεβαίωση επαγγελματικής αναγνώρισης από τον διεθνούς κύρους οργανισμό, ο οποίος με συμπεριέλαβε στα μέλη του.

Grand Fitness-Wellness Bootcamp 2010 (Yoga Hall): (06-07/03/2010) Παρακολούθηση σεμιναρίου που διοργάνωσε ο εκπαιδευτικός φορέας Studio One (School of Fitness & Aerobics).

Fitness Grand Prix: (2011) Βεβαίωση συμμετοχής στο Fitness Grand Prix από τους εκπαιδευτικούς φορείς Studio One (School of Fitness & Aerobics) και IAFA College.

Gymnastica: (19 & 20/03/2011) Παρακολούθηση ειδικού διήμερου κύκλου σεμιναρίων με εισηγητές τους εργοφυσιολόγους: Γιώργο Μουλίνο, M.Sc. Ph.D. και Γιώργο Σκόλιο, M.Sc. Ο κύκλος σεμιναρίων είχε την εξής θεματολογία:α)Εκπαιδευτικό σεμινάριο «Old Fashion Equipment»β)Επιμορφωτική ημερίδα «New Generation Exercise»γ)Ενημερωτικό σεμινάριο «Elastic Explosive Training»δ) Επιστημονική ημερίδα «Άσκηση και διατροφή: Παράγοντες αντιγήρανσης»

Mat Work Review with Alan Herdmun: (02-04/2011) Παρακολούθηση ειδικού σεμιναρίου που διοργάνωσε ο εκπαιδευτικός φορέας Studio One (School of Fitness & Aerobics).

1o Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα: (02-03/04/2011) Συμμετοχή στο πρώτο πανελλήνιο φεστιβάλ Γιόγκα που πραγματοποιήθηκε από το Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδας.Yandara Yoga Institute: (2011)

Εκπαιδευτικό κύκλο μαθημάτων για καθηγητές Yoga (διάρκεια 200 ωρών). Το συγκεκριμένο σεμινάριο περιελάμβανε εκπαίδευση και πρακτική σε τεχνικές των Asana, Pranayama, Meditation, Chanting, Anatomy & Physiology, Yogic Philosophy, Ethics και Life-Style καθώς και πρακτική εξάσκηση. Mε τη συμπλήρωση των συγκεκριμένων ωρών απέκτησε και την επίσημη πιστοποίηση από τον παγκόσμιο οργανισμό Yoga Alliance για να διδάσκει Yoga.

Athens Trainers:Απόκτηση της επίσημης πιστοποίησης για τη διδασκαλία της μεθόδου Pilates.Η πιστοποίηση αφορά τα επίπεδα 1, 2 και 3. (2012)

Yogacampus: (15-21/09/2012) Βεβαίωση παρακολούθησης προγράμματος με τίτλο «Chakra Vinyasa 2: Living Energy Flow Teacher Training Intensive» και απόκτηση διπλώματος. Εισηγήτρια του προγράμματος, που είχε διάρκεια 40 ώρες, ήταν η Shiva Rea.

Ultimate Pilates of Greece: (10/11/2012) Βεβαίωση παρακολούθησης του «Mat program Level 1» του συστήματος «Ultimate Pilates of Greece».

Συνέδρια

4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Aerobics & Fitness: (15-17/04/1994) Βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη από τον Greek Aerobics & Fitness Training School και το Αθλητικό Φυτώριο Θεσσαλονίκης «Άδωνις».

International Aerobic & Fitness Association (I.A.F.A.): (1995) Συμμετοχή στο 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Aerobics-Fitness& Science.

International Aerobic & Fitness Association (I.A.F.A.): (1996) Συμμετοχή στο 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Aerobics-Fitness& Science με προσκεκλημένο τον Scott Cole.

International Aerobic & Fitness Congress : (21-23/2003) Βεβαίωση συμμετοχής στην επιστημονική ημερίδα με θέμα «Μηχανισμοί κινητοποίησης και καύσης σωματικού λίπους». Το εν λόγω συνέδριο διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Γυμναστηρίων και το Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής καθώς και τον Οργανισμό Νεολαίας και Άθλησης του δήμο Αθηναίων.

1o Πανελλήνιο Συνέδριο Αναψυχής-Ελεύθερου Χρόνου και Αθλητικού Τουρισμού: (15-17/04/2005) Δίπλωμα παρακολούθησης του συνεδρίου και συμμετοχής στο σεμινάριο πρακτικής εφαρμογής με θέμα «Εναλλακτικές μορφές γυμναστικής» (Power Yoga, Capoeira, Body Sculpting Χορογραφικοί Πειραματισμοί: Prima-Vista-Σύνθεση). Το σεμινάριο διοργανώθηκε από το ΤΕΦΑ, το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας υπό την αιγίδα του υπουργείου Τουριστικής Ανάπτυξης του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού.

3ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο (Fitness Meeting): (27-29/05/2005) Δίπλωμα συμμετοχής στο συνέδριο που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής και ο European Fitness Center Association.

International Aerobic & Fitness Congress: (03-05/11/2006) Δίπλωμα συμμετοχής στο συνέδριο που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, ο Οργανισμός Νεολαίας και Άθλησης του δήμο Αθηναίων, η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, και ο European Fitness Centre Association.

8ο Επαγγελματικό Συνέδριο (Fitness Meeting 2010): (01-03/10/2010) Συμμετοχή στο συνέδριο που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων και ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής.

Συνεργασίες & άλλες δραστηριότητες

Περιοδικό «Forma» και «Pink Woman»: Μηνιαία συνεργασία με τα συγκεκριμένα περιοδικά μέσα από στήλες που αφορούν στο Fitness, τη Yoga και το Pilates. Επιπλέον, με το περιοδικό «Forma» δημιούργησε μια σειρά DVD που φέρουν την προσωπική της υπογραφή, ενώ ακόμη συμμετείχε και στα DVD της Ελένης Πετρουλάκη, που είναι αδελφή της.

Ιστοσελίδα Asanatv ( www.asanatv.gr) : Συνεργασία σε σταθερή βάση με την συγκεκριμένη ιστοσελίδα που έχει ως βασική θεματολογία τη Yoga, το Pilates και γενικά το Fitness. Σε συνεργασία με το Asana TV δημιουργεί video με την παραπάνω θεματολογία, τα οποία μπορεί να τα δει κανείς on-line.

Yoga Alliance, Mind Body Member of Idea-Healthand Fitness Association: Eνεργό μέλος των παραπάνω διεθνών αναγνωρισμένων οργανώσεων σε θέματα Yoga και Fitness.

Δημιουργία της ομάδας 3elements. (2007) Σύσταση της ομάδας μαζί με άλλους 2 Yoga δασκάλους με την βοήθεια των οποίων διοργανώνει εκπαιδευτικά προγράμματα, σεμινάρια καθώς και wellness & detox retreats σε όλη την Ελλάδα.

Ξένες Γλώσσες

Ελληνικά: Μητρική, Αγγλικά: Lower (Cambridge). Ισπανικά: (Mεσαίο επίπεδο)