FIND YOUR BALANCE

Θετική στάση ζωής

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

Προέλευση και ιστορία Εισήχθη στα τέλη της δεκαετίας του 1970 από τον Paulie Zink, έναν πρωταθλητή πολεμικών τεχνών της Βόρειας Αμερικής και δάσκαλο της ταοϊστικής γιόγκα. Ο Paulie διδάσκει γιόγκα στυλ «Γιν», κρατώντας στο πάτωμα στάσεις για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, […]

Διαβάστε περισσότερα

Yoga time

Αναπνοή – Ζωή Λέγεται ότι εάν αναπνέετε 15 φορές το λεπτό, θα ζήσετε 75 ή 80 χρόνια. Εάν αναπνέετε 10 φορές το λεπτό, θα ζήσετε 100. Η ταχύτητα με την οποία αναπνέετε θα υπαγορεύσει τη διάρκεια ζωής. Εάν αναπνέετε γρήγορα, […]

Διαβάστε περισσότερα

Yoga. More than physical exercise

Νίκη Πετρουλάκη

Δεν είμαι σίγουρη αν νομίζω ότι τα συναισθήματα είναι αποθηκευμένα στους μύες μας, αλλά έχει νόημα για μένα ότι η γιόγκα προκαλεί συναισθήματα. Στην πρακτική μας μαθαίνουμε να ελέγχουμε την ανάσα, να ηρεμήσουμε το μυαλό μας, να βοηθήσουμε το σώμα […]

Διαβάστε περισσότερα

40 tips για θετική στάση ζωής

40 tips για θετική στάση ζωής

1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2) Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα. 3) Σαν σηκώνεσαι το πρωί πες αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι… 4) Να ζείς […]

Διαβάστε περισσότερα